Метка: седалищный нерв

Это неприятно, но преодолимо! Людям после 35 это знать — обязательно! Воспаление седалищного нерва (ишиас) может возникнуть даже у людей, которые считают себя абсолютно здоровыми, пишет GottaDoTheRightThing. Этот нерв является наиболее длинным в нашем организме. Он затрагивает не только поясницу, но и копчик, заднюю поверхность таза, обе ноги. Поэтому боль при ишиасе отдает не только в поясничную область. Первое, что вам следует сделать, — обратиться к специалисту. Только он может разрешить или запретить вам какие-либо упражнения, прописать соответствующие лекарства. Для облегчения боли и снятия спазма можете использовать эти 11 упражнений. Перед началом следует…